猪排骨含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
大蒜被誉为“广谱抗菌素”，因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。
将排骨和大蒜一起做，不仅养生，口感也是十分美味的。
食材
1
猪排 2000克
2
蒜 20颗
3
鸡蛋 2个
4
面包糠 250克
5
辣椒面 15克
6
胡椒粉 5克
7
料酒 2匙
步骤/方法
1
将猪排洗干净砍成15厘米的块状，大蒜剥好之后切成蒜泥。
2
将蒜泥、料酒、盐、胡椒粉辣椒面放入排骨中匀后腌制4个小时以上。
3
将鸡蛋打在一个碗里，用筷子调散，然后将腌制好的排骨放在蛋液里面拖一下然后裹上面包糠。
4
锅里放入适量的油（能没过排骨即可），烧至7成热时，将排骨放进去炸7-8分钟左右至金黄色，捞起装盘。
5
然后在锅里放低低点油，把蒜末炒香后洒在排骨上面即可。
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