失眠是现代人常见的问题，难以入睡困扰着很多人，其实想提高睡眠质量喝虫草茶就可以达成，这样喝虫草茶就可以了。
工具/原料
1
桂圆一小把
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大红枣几个
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绿麒麟虫草茶
4
天然纯净水
方法/步骤
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将红枣用清水洗干净，将一小把桂圆包去外壳，桂圆肉性味甘温，有补心安神养血益脾功效。
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桂圆肉和红枣按照 2:1 的比例放好，将天然纯净水烧开，将红枣放入泡好的绿麒麟虫草茶中将桂圆放入水中，桂圆是没有副作用的，但过量会有上火的症状，所以桂圆放两颗即可。
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建议在5分钟内喝下效果好，也加入枸杞，这样更能起到补气血的作用绿麒麟虫草茶对治失眠有很好的帮助作用。
注意事项
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虫草茶是养生饮品，特别是对于中老年人气血虚弱的很好
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睡眠质量下降会使记忆力注意力下降
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