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好吃下饭的肉末茄丁

茄子又名茄瓜,是茄科植物茄的果实,为一年生草本植物,原产于东南亚一带,西汉时传入我国。茄子营养丰富,内含蛋白质、维生素A、B族维生素群、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。而茄子有多种做法,和多种蔬菜或肉类作为组合,营养由美味。今天做的这道菜将茄子切成丁后,更加容易入味,好吃下饭。
食材
1

茄子 1个

2

青椒 1个

3

土豆 1个

4

西红柿 1个

5

肉末 适量

6

葱姜蒜 适量

7

香葱 适量

8

耗油 1勺

9

排骨酱 1勺

10

郫县豆瓣酱 1勺

11

番茄沙司 1勺

12

白砂糖 适量

13

酱油 2勺

14

料酒(腌肉) 适量

15

咸盐(腌肉、腌茄子) 适量

16

酱油(腌肉) 适量

方法/步骤
1

将所有材料都准备好。

2

茄子削皮后切块,用咸盐腌制10分钟。

3

将里脊肉切成肉丁,用少量咸盐、料酒和酱油腌制10分钟。

4

西红柿、青椒和土豆切丁备用。

5

1勺排骨酱、1勺番茄沙司、1勺耗油、1勺郫县豆瓣酱、适量白砂糖和2勺酱油倒入碗中拌匀备用。

6

将葱姜蒜切碎备用。

7

锅中热油,油热后将肉末倒入锅中翻炒数下,肉末变色后盛出备用。

8

茄子腌制好后将汁水挤出后备用。

9

锅中热油,油热后将葱姜蒜倒入锅中爆香,然后将切好的茄丁倒入锅中炒出西红柿汁。

10

将土豆和青椒一同倒入锅中翻炒。

11

土豆八成熟后将茄丁和肉末倒入锅中

12

将调好的酱料倒入锅中翻炒均匀,可以在锅中倒入适量水煮10分钟。

13

香葱切成葱花备用。

14

10分钟后,大火收汁,同时用用铲子翻炒一下,关火撒上适量葱花炒匀即可。

注意事项

土豆一定要8成熟后再倒入茄子丁,否则茄子已经熟透了,而土豆还没熟,很可能影响菜品的卖相哦!

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