水果沙拉适合年龄：3~8岁水果是必需的保健食品，如果孩子不爱吃蔬菜，就让他多吃水果补充维生素与纤维质。水果沙拉也简单好做。见林见树育儿专家建议：让孩子选择他爱吃的水果鱼酱汁，或让他帮忙切水果、榨果汁，一方面可以训练孩子的注意力，另一方面增加成就感。
工具/原料
1
刀
2
砧板
3
大碗
4
勺子
5
榨汁机
6
2颗柳橙
7
季新鲜水果：如葡萄、香蕉、桃子、梨子、苹果、香瓜、凤梨、草莓
8
3、冰淇淋或优格
方法/步骤
1
和孩子一起把水果洗干净
2
教孩子如何将水果切块，他也许会想把香蕉切成长长一条、凤梨切成星星形状.......那又有什么关系呢？
3
将切好的水果放到大碗里
4
柳橙对半切开并榨汁，淋在水果上
5
搅拌，让所有水果均匀沾附柳橙汁
7
让孩子自己盛沙拉，还可以加上冰淇淋或优格
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