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鹰嘴豆焗鸡腿

鸡腿~绝对外脆内嫩,十分诱人~
食材
1

鸡腿 2个中等大小

2

盐 6克

3

蜜糖 小量

4

油 适量

5

柠檬 一个

6

胡椒粉 3克

7

洋葱 2个

8

罐头鹰嘴豆 200克

9

红胡椒 1个

10

青胡椒 1个

11

胡萝卜 1条

12

大蒜 2个

13

姜末 1匙

14

油 适量

15

胡椒粉 3克

16

小茴香末 3克

17

盐 4克

18

香菜 小小

方法/步骤
方法/步骤2

煎盆放油,加入大蒜、姜末、洋葱煸香,依次加入切粒的红胡椒、青胡椒、胡萝卜、鹰嘴豆、3克的胡椒粉、小茴香末、4克的盐(盐量可以自己调)、香菜大火翻炒20秒,完成。

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