近日，武汉小学学生的新课桌引起了家长的热谈，为了预防学生驼背近视，武汉某小学使用新型课桌，纠正写字姿势。现在的小学生，书包至少有20斤，大人背着都觉得重，更何况孩子呢？再者，每天都要低头看书、写作业数小时之久的中小学生，都存在头颈部前倾、肩部紧张的可能性，手机，IPAD等电子产品，更是加重了颈椎的伤害，严重些的学生还存在驼背等问题。不良的坐姿习惯与体力活动不足是学生群体头部前倾、驼背等形体问题高发的主要原因。除了学校，在家里给孩子配一个会成长的学习桌，也是必不可少的。而且专业的学习桌，让孩子更舒适，而有了专属的学习桌以后，孩子能自觉自主的完成作业。中小学生是驼背、探颈问题的高发人群，其他形体问题也比较普遍。 由于身体未发育完善，身体的可塑性较强，除了注意日常的姿势保持以外，坚持有针对性的动作练习也是必不可少的噢 。每天4个动作，3分钟的坚持，就可以有效的预防、解决驼背问题。举臂夹肩：（约30秒）预备姿势：两脚分开站立与胯同宽，脚尖朝前。动作详情：1、手指相扣，高举过头顶，掌心朝上，眼睛望着手背。2、注意肩膀上抬并且往后张，身体向上拉长、伸展。手掌的位置最好在头顶正上方，这样整个身体包括肩膀都在同一平面上。扩胸运动 （约15次）预备姿势：两脚分开，与胯同宽，脚尖向前。两个胳膊抬起，与肩同高。动作详情：1、弯曲肘部，上下臂之间呈九十度。现在向后撑手臂，轻轻挤压两块肩胛骨之间的肌肉。2、你会感觉到，肩胛骨之间的肌肉在收缩。不仅仅是把两肘向后推。桥形拱身（2组，每组15秒）预备动作：用双手及膝盖撑地，手的位置在肩膀下方，两膝与胯同宽。动作详情：1、保持手脚位置不变，身体往上抬，臀部抬到最高，令身体成一三角形。2、双手间距相等，指尖朝前；双脚打开与胯同宽，脚尖朝前。背部挺直，不向下沉也不向上拱起。3、最理想的状况是让身体重量平均分配在手脚上。脚后跟最好能着地，不能也没关系，但要保持脚尖朝前。注意要把背部和臀部向上抬。飞机式（2组， 每组10秒）预备姿势：俯卧位，双腿并拢，双臂自然放在身体两侧。动作详情：1、向身体两侧伸出双臂，手心朝下。2、用力把头、肩膀、后背，还有手臂挺起来，离开地面。3、上身离地之后，注意将你的手臂向后上方抬起。好姿态更自信，更美丽，拒绝驼背，从娃娃抓起
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