低脂、健康、有机、营养、美味
食材
1
西兰花 适量
2
葱姜蒜 适量
3
虾仁 适量
4
淀粉 适量
5
酱油 1勺
6
蛋清 半个
方法/步骤
1
准备食材：西蓝花，虾仁，葱、姜、蒜
2
腌制虾仁：1勺盐，少许胡椒粉，1勺淀粉，0.5个蛋清
3
调汁：半勺淀粉，1勺糖，1勺酱油，4克水
4
开水焯西兰花大约1分钟
5
热锅倒油，把煎虾仁煎至金黄
6
倒入葱姜蒜爆香，在倒入西莲花，加入调好调汁
7
美味上桌
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西兰花 适量
葱姜蒜 适量
虾仁 适量
淀粉 适量
酱油 1勺
蛋清 半个
准备食材：西蓝花，虾仁，葱、姜、蒜
腌制虾仁：1勺盐，少许胡椒粉，1勺淀粉，0.5个蛋清
调汁：半勺淀粉，1勺糖，1勺酱油，4克水
开水焯西兰花大约1分钟
热锅倒油，把煎虾仁煎至金黄
倒入葱姜蒜爆香，在倒入西莲花，加入调好调汁
美味上桌