藜麦山药豆浆的做法

山药是能滋补健身，延缓衰老的好食材。具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，改善机体免疫功能，提高抗病能力。 藜麦中含有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身体所必需的氨基酸等营养物质，藜麦是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质。