下面就跟大家聊一聊如何才能有效戒酒，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
家里不能囤酒，远离喝酒的场合，不能因为朋友的一时蛊惑就去喝酒。
2
实在想喝酒就和一些茶饮，比如红茶，把肚子填饱。
3
咨询医生，到相关医院开一些戒酒的药物。
4
让家人、朋友起到监督你戒酒的作用，让他们经常提裹菌醒着你。
5
吃口香糖，饭前漱口，或者是稍微吃一些零食。
6
记住饮酒过诉离民多而身体不适的痛苦联排，想喝酒时就回忆当时的懊悔。
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