这是一道川菜中的保留家常菜,由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,深受大众喜欢。吃鸡肉不光是为了好吃而且还有营养,鸡肉里面脂肪的含量比猪肉少很受大家欢迎。
食材
1
鸡脯肉 250g
2
花生米 200g
3
葱 适量
4
盐 适量
5
干辣椒 适量
6
花椒 适量
7
蒜 适量
8
酱油 适量
9
醋 适量
10
料酒 适量
11
鲜汤 适量
12
姜 适量
13
糖 适量
14
红薯淀粉 适量
方法/步骤
1
姜、蒜去皮切片
2
葱白切成颗粒状
3
干辣椒去蒂去籽,切成1厘米长的节
4
鸡肉拍松,再用刀改成小丁
5
用盐、酱油、料酒红薯淀粉拌匀上浆去腥
6
花生米洗净,放入油锅炸脆
7
捞出冷却。火候控制好,炸过火了花生吃起来有一些苦味。(花生可以去皮,也可以不去,花生的红皮有很好的补血功效,对人体很有好处,但为了做菜好看,很多朋友都去掉了那层红皮。)
8
烧热锅,下油,烧热将鸡肉入锅炒到变色捞出
9
再起锅放油烧热后将姜,蒜
10
炒出香味后放入干辣椒炒至棕红色
11
再下花椒
12
随即下入炒变色的鸡丁炒散
13
加入调味汁翻炒
14
起锅前倒入炸好的花生米,翻炒收汁起锅装盘
注意事项
1
花生米一定要在菜起锅前下锅,以免长时间在锅内翻炒,影响花生米的酥脆感。
2
食物相克: 花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻,花生也不可与香瓜同食。
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