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宫保鸡丁 做法

这是一道川菜中的保留家常菜,由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,深受大众喜欢。吃鸡肉不光是为了好吃而且还有营养,鸡肉里面脂肪的含量比猪肉少很受大家欢迎。
食材
1

鸡脯肉 250g

2

花生米 200g

3

葱 适量

4

盐 适量

5

干辣椒 适量

6

花椒 适量

7

蒜 适量

8

酱油 适量

9

醋 适量

10

料酒 适量

11

鲜汤 适量

12

姜 适量

13

糖 适量

14

红薯淀粉 适量

方法/步骤
1

姜、蒜去皮切片

2

葱白切成颗粒状

3

干辣椒去蒂去籽,切成1厘米长的节

4

鸡肉拍松,再用刀改成小丁

5

用盐、酱油、料酒红薯淀粉拌匀上浆去腥

6

花生米洗净,放入油锅炸脆

7

捞出冷却。火候控制好,炸过火了花生吃起来有一些苦味。(花生可以去皮,也可以不去,花生的红皮有很好的补血功效,对人体很有好处,但为了做菜好看,很多朋友都去掉了那层红皮。)

8

烧热锅,下油,烧热将鸡肉入锅炒到变色捞出

9

再起锅放油烧热后将姜,蒜

10

炒出香味后放入干辣椒炒至棕红色

11

再下花椒

12

随即下入炒变色的鸡丁炒散

13

加入调味汁翻炒

14

起锅前倒入炸好的花生米,翻炒收汁起锅装盘

注意事项
1

花生米一定要在菜起锅前下锅,以免长时间在锅内翻炒,影响花生米的酥脆感。

2

食物相克: 花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻,花生也不可与香瓜同食。

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