银耳可以煲牛腩银耳汤，山药排骨银耳汤，老鸭栗子银耳汤下面小编来告诉大家怎么做。
方法/步骤
1
牛腩银耳汤牛肉富含蛋白质和微量元素，其中蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，既能增强免疫力，又能健脾养胃。牛肉加银耳，给身体多重营养，提高抵抗力和美容养颜就靠它啦！ 材料牛腩400g，大葱半根，姜适量，银耳：普通银耳10g，金燕耳本草银耳：6g，调味盐适量[ 步骤 ]1. 普通银耳提前3-4小时泡发（金燕耳本草银耳免洗免泡）2. 普通银耳剪去蒂头撕碎备用3.姜切片、葱切段备用4. 牛腩凉水下锅、加入葱段和姜、烧开后捞出洗净备用5. 砂锅内加入清水、牛腩、银耳、葱段、姜片，小火炖1小时（水要放足，中途不要加水）6. 加入适量调味盐
2
山药排骨银耳汤山药中富含多糖，能够健脾补肺、促进消化。肠胃功能不好容易导致睡眠质量差，山药也有清心安神的作用。而排骨中有丰富的钙，能够增强抵抗力，帮助抵御病毒的入侵。银耳具有美容养颜，滋阴润肺和润肠通便，与山药排骨搭配可谓是不可多得的营养丰富组合。材料排骨500g，山药1根，枸杞适量，银耳：普通银耳10g，金燕耳本草银耳：6g，调味盐适量[ 步骤 ]1. 普通银耳提前3-4小时泡发（金燕耳本草银耳免洗免泡）2. 普通银耳剪去蒂头撕碎备用3.山药削皮切块（建议带手套）、排骨切块备用4.排骨凉水下锅，烧开后捞出洗净备用5.砂锅内加入清水、排骨、山药，银耳、小火炖1小时（水要放足，中途不要加水）6.加入枸杞，煮5分钟7.加入适量调味盐
注意事项
普通银耳要煮3小时左右，如果银耳是选用的普通银耳，那么可以先把普通银耳煮好之后再放入和其他食材一起煮。金燕耳本草银耳只需要煮20分钟就可以了，如果有些食材煮20分钟就好了，那20分钟就可以出胶，然后要慢炖一小时左右的可以一起放进去，也可以在快出锅20分钟前放就好了。
上一篇：皮皮APP如何申请语音主持人
下一篇：怎样做美味银耳汤