此粥健脾养胃，宁心安神
芡实：固肾涩精，补脾止泻
薏米：健脾补肺，化湿抗癌
莲子：养心安神，益肾涩精该文章来自豆果美食达人作者米粒爱奇异果
食材
1
芡实（鸡头米） 50克
2
薏米 30克
3
莲子 30克
步骤
1
提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。
2
第二天早上拿出来放上莲子
3
薏米，洗净
4
倒入高压锅，闷煮40分钟软烂即可。
5
成品
6
成品
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