H型身材是指身体上下比例相等，腰部没有明显收缩，相对身材较为矩形的身形。
方法/步骤
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量身测量最直接的判断方式是使用测量工具量身测量。使用一卷卷尺，测量腰部、臀部和胸围三个部位的尺寸，然后计算三个部位的比例。如果腰围与胸围及臀围的比例接近1:1:1，那么可能是H型身材。
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观察身体比例H型身材人的上下身比例比较接近，没有明显的身体曲线。通常，这种身材类型的人的胸部和臀部尺寸与腰围的尺寸相近。正面看，身体会显得比较矮胖。
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与其他身材类型做比较将自己的身材与其他身材类型做比较也是一种简单的方法。比如，与S型身材、A型身材以及V型身材等其他身材类型做对比，很容易看出自己的身材类型。END
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