怎么拥有水润好皮肤

多喝白开水，皮肤长痘痘，油腻基本是因为身体内分泌失调，体内的垃圾没有排干净。要想身体内分泌系统正常运行，就需要多喝白开水， 每天至少要喝2000毫升的水，促进血液循环，把体内的垃圾排出去。久而久之，身体的内分泌系统就正常运行了。

多吃美容养颜的的食物，主要有红豆，红枣，花生等。每天早上熬制一碗八宝粥，可以健脾生津，益气补血。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法

睡美容觉，晚上的10点至次日凌晨2点是新陈代谢最旺盛的时间段。不能熬夜，把脸部清洗干净，就可以躺床上入睡了。一定要保证这段时间在睡眠状态。

早上跑步，多运动可以改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统。增强人的抵抗力，多出汗排出体内垃圾。身体健康了皮肤就自然水嫩光滑。

护肤品，适当的使用一些护肤品来保养皮肤，护肤品具有养颜美容的功能，能增强皮肤的弹性和活力。