记得读书的时候,寝室一个同学每次吃面条的时候不说是吃饭。又一次他说:“我好久没吃饭了,中午去吃饭”。我说:“最近你没吃么,面条不算饭!”扁豆焖面,营养美味。一道主食,既有菜,又有面。简单容易制作。看看小编如何制作扁豆焖面的吧!先来张主图!
食材
1
扁豆/豇豆/四季豆 约250克
2
湿面条 适量
3
五花肉 约200克
4
葱姜 适量
5
酱油 2勺
6
盐 适量
方法/步骤
1
先将扁豆/四季豆/豇豆,任意选取一种。手撕成半指长,洗净备用。小编使用的是豇豆。
2
将五花肉洗净切条,用酱油、盐、五香粉调味品腌制10分钟。备用
3
为了使湿面条更容易熟,我们上锅加水先蒸5-10分钟。面变色即可,也可以省去这一步。干面条也可以,小编认为是湿面条更好些。
4
倒掉锅里的水,开火倒入少量油将五花肉放锅内煸炒成型。(也可以选用瘦肉,五花肉肥瘦相间,油多味道跟好些),炒好后盛起来。
5
再次倒入少量油,将葱姜倒入锅内炒出香味来。然后倒入扁豆/四季豆/豇豆进行翻炒。
6
炒一会后倒入之前煸炒过的五花肉/瘦肉。依次放入盐、五香粉、酱油、适量水(水稍微盖过菜,然后将菜整理平)
7
将蒸过的湿面条/干面条整齐的平铺在锅里的菜上,同时转小火蒸。
8
盖上锅盖,用最小火焖上30分钟左右,注意锅内水不要蒸干了。(焖一会记得来厨房观察下,注意闻味道不要焖糊锅了)
9
最后,打开锅盖用筷子将菜和面条搅拌均匀,菜里有面。面里夹菜,省事美味的扁豆焖面就做好了。开始享用美味吧!
注意事项
1
扁豆一定要焖熟,否则有毒。
2
可以尝试使用不同的材料制作。
3
个人经验,仅供参考。帮到您请投票支持,谢谢!
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