这个粥主要功效是祛湿、健脾、养胃
红豆性平，味甘酸，富含铁质，，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。薏米有健脾利湿，补肺清热功效。莲子味甘，性微凉，养心益肾、健脾止泻、治心悸失眠
食材
1
红豆 50克
2
薏米 50克
3
莲子 20克
4
红枣 5个
5
桂圆 3个
6
冰糖 适量
步骤/方法
1
所有材料准备备用
2
将红豆薏米洗净，用清水浸泡几个小时
3
把所有材料全部洗净放入锅中，放入适量清水
4
选择营养焗，根据自家的锅决定，一般煮30分钟左右，煮软即可
5
出锅前加入适量冰糖調味即可。
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