相信有的人一定对你现在的身高不满意，以下的方法只针对23周岁一下的人。骨骺线没有闭合的人。如果超过23周岁，我后面可能会出这样的文章（PS：可以关注我）。坚持大概两个多月左右，毕竟没有又快又简单的方法。
工具/原料
牛奶，跳绳。
方法/步骤
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1.早晚各一杯牛奶，（早晨不要空腹喝牛奶。晚饭后半小时在喝牛奶，也不要吃太多晚饭，平常饭量三分之二就好。尽量选择脱脂，不然会长胖很多的。）
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2.每天可以适量吃一点黄豆，富含大量钙和蛋白质。
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3.每天临睡前一小时，跳60次，跳的越高越好，然后跳绳半小时，双腿单腿轮流跳。
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4.休息十分钟。然后压腿。每条腿压60次，不要伤到韧带。
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5.然后伸懒腰40次。每天睡觉也不能低于7小时。
注意事项
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