山药薏米茯苓粥健脾胃、祛湿毒的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！
工具/原料
1
山药一小截
2
薏米两小把
3
茯苓五小块
方法/步骤
1
薏米提前泡开
2
山药一小截，薏米两小把，茯苓五小块一齐放在锅里（高压锅速虔更快）煲烂
3
每天早上空腹吃一碗
注意事项
贫血的女生可以多加2颗红枣
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