在这个快节奏的社会里，每个人可能都可能或多或少得有点精神压力，其中，焦虑症就是其中一种，下面，让我们走近焦虑症，战胜焦虑症。
工具/原料
良好的心态
方法/步骤
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认识焦虑症：焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。认识到病症，我们要放松心情。
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增强自信心：焦虑症的主要原因是心理问题，人们对自己不够自信，那么，每天把小事做好，增加成就感从而来增加信心。
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与人多交流：我曾经遇到一个焦虑症患者，他说我每天说话超过4个小时，结果我的病还真好了。
方法/步骤2
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上正规医院治疗，医院里有检查仪器和专门设备来帮助我们赶走焦虑症。
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多睡觉： 焦虑症患者的脑袋里多巴胺这种物质分泌过多，而经常睡觉可以养脑，有益于多巴胺的分泌过多。
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会设想：不要悲观，要这样想：我的情绪和头脑只不过是感冒了，需要吃药修养。这样想着想着，没准焦虑症就好了。
注意事项
如果得了很严重的焦虑症，趁早就医