有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。
食材
1
西兰花 适量
2
凉清水 适量
3
盐 适量
4
酱油 适量
方法/步骤
1
准备西兰花。
2
将西兰花用剪子剪成小朵。
3
准备一口锅。填入适量凉清水。
5
再捞出，过一遍凉清水。
6
最后，放入盐和酱油。拌匀！好了！一盆拌西兰花，就做好了！吃饭了！
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