戒烟的小常识

把烟丢掉、打火机丢掉，远离自己的身边，告诉自己的亲朋好友们不要递烟给自己，希望他们共同帮助自己戒除烟瘾。

要有坚强的耐力也意志力，坚持三到四周即可，尤其是饭后一定要控制住自己的烟瘾，即使内心烟瘾煎熬也要熬过最难熬的时光。

成功戒除烟瘾后，更加要禁受得住各种诱惑，无论怎样诱惑也要挺过去，永远不要去碰它，坚持一年以后也就差不多了。