海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助，日常生活中我们应该多摄入海苔，下面就和小编一起来看看海苔怎么做吧。
方法/步骤
1
准备海苔2片，白芝麻10g，植物油适量。
2
海苔用手撕成小片，白芝麻下入锅中，小火不断翻炒至白芝麻变黄，熟透，盛出备用。
3
平底锅刷上薄薄一层油，将撕成块的海苔均匀放入。
4
然后开小火炒至海苔变墨绿色，加入白芝麻炒匀。
5
酥脆可口的海苔就做好了，可以拌饭、拌面、拌粥。
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