初怀宝宝的妈妈对于任何事都会特别谨慎，尤其是在这气温下降的季节，如果孕妇总是感觉鼻子不通气，多半更是格外紧张。如果是孕期鼻炎，该怎么办呢？如何缓解孕期鼻炎？有什么好办法？
步骤/方法
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1、记住要多喝水，晚上休息时，要把头垫得高一些。
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2、蒸汽可以暂时缓解你的鼻塞状况。洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者，你可以用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸。
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3、用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在你的头部附近。注意一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁，以免细菌滋生。
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4、避免任何潜在的刺激物，如烟、酒，以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候，避免到户外活动。