跆拳道踢月腿怎么练

踢月腿的练习，要做好两腿重心的转移，起腿要轻，踢腿速度要快，落腿要稳。开始不要着急，两腿转换重心时，一定要站稳后再做踢腿练习。

踢月腿的练习，开始练习时，可以从低位做起，最好让腰部弯到与腿同高的位置，支撑腿与地面垂直，两腿要有弯曲转换，踢腿弯曲跨越障碍凳。每次做一定量的练习，数量有少逐渐增多。

踢月腿的练习，用高低凳做踢月腿的练习，根据学员个子的高低，选择不同的高低凳来练习踢月腿的高度和弧度。每个动作要规范的反复练习才好。

踢月腿的练习，练习到一定的时间段，老师或家长可以用软包板检查孩子的踢腿情况，随着孩子踢腿的高度和前进，老师或家长配合边退边抬高手中的软包板，这样再给孩子做下面的指导练习。

跆拳道踢月腿的练习，可以借助晚上散步的时间来给孩子们做踢月腿的练习，可以让孩子们互相用踢板做踢月腿的练习，也可以与家长互动练习，互动性孩子还是非常喜欢的。

踢月腿的练习开始要做压腿和拉伸的练习，让腿部的肌肉放松后，才好练踢月腿。

主要是持之以恒，坚持锻炼。