龙利鱼,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为中国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐,目前活鱼价格很高。特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,香煎来吃味道真是棒极了。
食材
1
龙利鱼柳 适量
2
料酒 适量
3
柠檬 适量
4
蒸鱼豉油 适量
5
生姜 适量
6
葱 适量
7
橄榄油 适量
方法/步骤
1
将鱼肉和生姜清洗干净,切成鱼柳和姜丝,准备一个柠檬,和适量的料酒;ps:龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2
在鱼柳里加入一勺料酒,挤入几滴柠檬汁,加入生姜丝,均匀擦拭一遍,腌制15分钟;ps:龙利鱼基本没有鱼腥味,所以不用放很多料酒,加点生姜和柠檬只是提味。
3
蒸锅清洗干净,加水,煮开后放入腌渍好的鱼柳,蒸6分钟左右,把蒸出的水倒出;ps:1、龙利鱼非常鲜嫩,容易熟,所以水开后蒸6分钟即可,用的是龙利鱼柳,如果买的好似整条鱼,那么8分钟也可以了。2、蒸龙利鱼后流出的汤汁不像普通的鱼有腥味,所以可以不用倒掉直接喝即可。
4
将葱清洗干净,切成小段后撒在蒸好的鱼上;ps:从不仅有调味的作用,而且还可以将食物的色泽提升上去,是一个很好的用的调味品。当然不喜欢葱的也可以不加,这里不碍事的。
5
向锅中倒入少量的橄榄油,调匀加热后倒在蒸好的鱼上;ps:这样鱼的味道会更好。而且橄榄油有着极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途,对人身体有好处。
6
最后加一点蒸鱼豉油即可。ps:蒸鱼豉油是通常用来蒸鱼用的一种豉油,即酱油。是一种具亚洲特色用于烹饪的调味料。制造酱油一般以大豆为主要原料,加入水,食盐经过制曲和发酵,在各种微生物繁殖时分泌的各种酶的作用下,酿造出来的一种液体。制作酱油的原料因国家、地区的不同,使用的配料不同,风味也不同,比较特别的是越南的鱼露(使用鲜鱼)。
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