很多人都很爱吃菠萝蜜，因为它的香气，甜味，但菠萝蜜还含有许多营养成分，以促进人体的健康。
方法/步骤
1
提供卡路里：100克菠萝蜜提供95卡路里。成熟的菠萝蜜具有独特的香气，并且由于果糖等简单的糖类而易于消化，同时有助于增加能量储备并为身体提供更多能量。
2
添加纤维：菠萝蜜富含纤维，因此它是一种很好的消化泻药。纤维将有助于保护肠粘膜。
3
维生素A补充剂：新鲜菠萝蜜含有维生素A和黄酮类化合物，有助于保护肺部和预防口腔癌。
4
抗氧化剂：菠萝蜜是维生素C的良好来源，有助于抗氧化。食用富含维生素C的食物有助于身体免受有害感染和自由基的侵害。
5
补充维生素B：菠萝蜜是富含B族维生素的稀有水果之一，包括B6（吡哆醇），烟酸，核黄素和叶酸。
6
提供丰富的必需矿物质：新鲜的菠萝蜜富含钾，镁，锰和铁。钾是细胞和体液的重要组成部分，有助于控制心率和血压。
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