现代人工作生活中接触的数据知识越来越多，客观上要求我们拥有更强大的记忆力，其实记忆力是可以通过后天锻炼提高的，一起看看吧：
工具/原料
1
音乐
2
锻炼
方法/步骤
1
锻炼：快走及慢跑都可以加速脑血管的健康运转，对刺激大脑非常有用。坚持锻炼可以保证脑的活性，不断增加大脑新鲜血液，起到健脑作用。
2
梳头：良好的血液循环有助于提高记忆力，延缓脑部衰老，用收轻柔的由上向下梳理头发，按摩头部，持续5分钟左右可以很好的促进头部血液循环提高记忆力。
3
戒酒：长期酗酒会损害脑血管，降低记忆力，甚至会导致认知障碍，科学的生活作息才能保证健康的体魄和敏捷的思维哦。
4
音乐：舒缓的音乐可以改善脑力，缓和紧张的心境平复焦躁的情绪，音乐的节奏还能刺激大脑，保持大脑活力。
5
朗读：朗读的过程中可以将视觉的刺激反馈给听觉，将眼耳鼻喉各部分身体器官调动，从而使记忆更加全面深刻。
注意事项
实用分享，希望帮到您！
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