鬼
神话
在快速眼动睡眠期,我们的眼球会不断地滴溜乱转,而且会做梦。可万一梦到奔跑就真的从床上爬起来到街上裸奔怎么办?为了防止这种情况,大脑在缊织梦境的同时,会向身体释放一种效果类似麻醉剂的神经递质,把我们定在床上,不能说话,也不能动。如果在这个阶段,大脑突然醒了,我们的身体却还处在麻痹之中,再怎么动弹都无济于事,就像被什么东西压住了身体,于是就有了所谓鬼压床的说法按脑电波频率高低,可以把人的睡眠大略分为非快速眼动睡眠(NREM和快速眼动睡眠(REM两丶阶段。睡眠中,它俩交替执勤,一般是非快速眼动睡眠先值珽,快速眼动睡眠随后去换岗,轮换五次后,就该起床了。但也有例外,比如,前一天晚上没睡好,导致快速眼动睡眠没能上岗值班,那当你再度睡着,它就会先把之前落下的班补回来,再交班给非快速眼动睡眠。所以,睡眠瘫痪症
在刚睡着和将醒未醒的时候都有可能发生,幻觉又是什么鬼?既然压床的并不是鬼,那为什么还会出现栩栩如生的幻觉呢?那是因为,进化决定了,当外界的刺激模棱两可时我们的大脑更倾向于把这种刺激解读半竟,过于谨慎总比不谨慎更有利于生存,宁可信其有不可信其无嘛。睡眠瘫痪时,那种无操控身体的无助感实在太强烈太真实,但又无法找到这种感觉的具体来源,于是过于谨慎'的大脑就翻箱倒柜调取记忆中那些恐怖素材,编造了一个具体的对彖供我们害怕,栩栩如生的幻觉就岀也就是说,我们怕什么,鬼压床时就会看见什么。
古今中外,鬼都是最称职的背锅侠。既然,鬼是我们的大脑自己编造出来的,在不同的文化我们认为是鬼压床',英语里则叫做 Nightmare. Mare是母马的意思。在西方传说中,恶魔总是骑着母马在黑夜里岀现。在埃及,人们认为伊斯兰故事中邪恶的精灵'会在睡梦中作祟。在泰国,则是一个寡妇鬼这些传说的共同点是,都把睡眠瘫痪症与某种邪恶的超自然力量联系在一起。的确,在科技不发达的古代,将这种恐怖体验归咎于看不见摸不着的鬼'似乎是唯一可行的做法。—想想鬼'也是挺怜的,人一遇到什么无法解释的事情就拉它出来背锅如果你不想被ˆ鬼压床睡眠瘫痪并不会造成严重的健康风险,也不会留下什么后遗症,更不会像的那样导致猝死,但因为过程实在太过恐怖,又加上各种鬼怪传说的加持,所以给大家造成了不
小的精神伤害。其实啊,睡眠瘫痪是可以预防的。睡眠瘫痪症的发生和生活压力有关。青少年和年轻人由于压力大,更容易出现过度疲劳、紧张焦虑、作息不规律,这些情况会使大脑的兴奋抑制机制失调,增加睡眠瘫痪的风险。此外,体弱多病的人也容易岀现这种症状,尤其对发作性睡病患者来说更是家常便饭(有兴趣的壹堆饭请点击《爱睡觉能也是一种病》)要想预防睡眠瘫痪,首先得保持良好的作息习惯,早睡早起。躺在床上就ξ觉的事,别玩手机了。另外要注意睡姿,据说这样睡更謇易招鬼¨:仰着睡、趴着睡、蒙头大睡、手放在胸前
鬼压床了肿么破?万一真被你摊上了,稍安勿躁,先告诉自己,“鬼压床'并不是鬼在作祟,而只是一种常见的睡眠障碍。之后,先做几个深呼吸,试着活动-下手指、脚趾、舌头、嘴唇方,再试着活动四肢,让身体慢慢从麻痹的状态下醒过来。不过啊,如果是我就不挣扎了,继卖睡!毕竟这种体验难得一遇。再说,你还能找到比这更好的赖床理由吗?哈哈!以上就是什么叫鬼压床,鬼压床的鬼'到底什么来路'的相关内容。
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