秋天是一个凉爽的季节，也是水果成熟的季节，众所周知，水果含有丰富的营养成分，它对人类身体健康有很大帮助，也是我们人类生活中必不可少的一部分。但是水果品种多种多样，我们应该吃什么呢，其实李子就很不错。
方法/步骤
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李子的种类:目前常见的有胭脂李，珍珠李，衡山白糖李，鸭池河酥李，沙子空心李，秀洲携李，脆红李，秋红李，清脆李，杏李。
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如何挑选好的李子:尽量多挑饱满，新鲜，颜色好的李子。越大的李子品质越好，不要挑选被虫蛀了的李子。好的李子比较有光泽而有弹性。有香气的李子也不错，不过李子买回家后要尽快吃完，不能久放。
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李子所含营养元素:李子含有丰富的糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素等其他营养元素。
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常吃李子的好处:多吃李子可以促进消化，清肝利水，降压，止咳，美容养颜等。
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吃李子的注意事项:不能吃太多的李子，尤其是小孩子，溃疡病患者切记不能吃李子或最好不要吃。
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