苋菜和按摩两法轻松祛斑

苋菜　　苋菜是一种能帮助排泄解毒的蔬菜，因为其含有丰富的粗纤维，可以让身体去除多余的东西，防止身体吸收过多的脂肪。　　很多斑点都是因为肠道内的毒素过多才出现的，将肠道清理好，斑点自然减少。　　苋菜汤　　做法：将洗净的苋菜放进煲，加点蒜子和水，煮熟即可。水妖少，汤要浓，效果才佳。　　还可以清炒苋菜，用苋菜煮粳米粥等等，经常食用，渐见效果。　　热掌按摩法　　只要你不是个懒惰的女人，只要你是真心希望用少少时间变得美丽就可以。　　早上起来和晚上睡觉之前，搓热你的双掌，按在斑点部位上，环行按摩五分钟。这样可以有效消除色素哦，快点尝试吧。