花生不仅具有健脑益气，降胆固醇的作用，对人体的造血功能也有益；红豆具有健脾益肾、益气止血的作用；枸杞滋补肝肾、益精养血；大枣能促进人体白细胞的生长，能提高血清白蛋白；红糖具有益气补血，健脾暖胃的作用。这几样都是家庭常见的，熬粥简单又方便。
食材
1
花生 30g
2
红豆 30g
3
大枣 30g
4
大米 30g
5
枸杞 15g
6
红糖 适量
方法/步骤
1
准备花生、红豆、大枣、大米各30g，枸杞15g,红糖1小块。
2
红豆、花生浸泡2个小时，熬粥的时候易熟，花生洗净，泡的水熬粥的时候直接倒进去，避免营养流失。大枣、枸杞浸泡几十分钟。
3
把大枣切成小块，核去掉。
4
把花生、红豆、大米淘净，放养生壶里，再加入大枣碎，添加1000ml的水，先打在开水档，煮十分钟关闭。
6
养生壶煮粥档是40分钟，在35分钟的时候加入红糖，粥熟。
注意事项
1
如果用压力锅熬，食材可以不用提前泡也易熟。
2
因添加了大枣，不加红糖粥也是甜的。
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