早上喝粥，好处多多62早晨喝粥的好处多 你知道吗
食材
1
大米 100g
2
山药 8g
3
香菇 8g
4
胡萝卜 8g
方法/步骤
1
大米洗净放水熬煮，可滴两滴油。（生米的时候放油，米粒容易煮开，粥更稠）
2
山药、香菇、胡萝卜洗净切末。
4
粥熬的粘稠后稍稍放点盐，搅拌均匀即可。
注意事项
1
山药削皮时注意不要碰到手，手会痒
2
山药不宜在空气中放太久，会氧化变黑
3
香菇清洗时可用盐水泡一会儿
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