辣椒是家常食材,做法多样才好,最近觉得要多吃蔬菜才好,可是单单一种 蔬菜还是过于单调,正好有豆腐泡,这两样食材的结合产生了美味,建议您可以试一试豆腐含有极高的营养成分,特别是矿物质铁,没假烟酸,铜钙锌林,叶酸,维生素b。肚里的高氨基酸和蛋白质,使豆腐成为谷物食品,很好的补充。豆腐中的脂肪,大约70~80%是不饱和脂肪酸,并且没有胆固醇,所以是很容易被消化吸收的。豆腐的食用方法多种多样,豆腐可以制成发酵的制品,比如酱豆腐,臭豆腐,甚至臭干香干,豆腐乳。不过作为家庭来讲,最容易转化的形式就是豆腐泡,因为可以把豆腐放的时间比较久一些,而且使用起来还比较方便,都快一万字,家常做法,可以放入任何菜中进行搭配,看起来都很好,而且味道也不错。
食材
1
辣椒 500g
2
豆腐泡 100g
3
葱 一段
4
油 半勺
5
花椒面 1g
6
盐 1g
方法/步骤
1
原料就是这么简单,五个辣椒,因为很小,所以个数看上去多了些,豆腐泡是提前炸好的,一个葱段
2
豆腐泡处理已下 ,斜刀切,便于入味