必备减肥餐
食材
1
鸡肉 200g
2
土豆 一个
3
鸡蛋 一个
4
酱油 适量
5
胡椒粉 少许
方法/步骤
1
鸡胸肉切粒,用酱油和胡椒粉腌制20分钟。
2
土豆切丁,泡水去掉多余淀粉。
3
土豆,鸡肉蒸熟。
4
鸡蛋打好后倒入蒸熟的土豆和鸡肉,一起搅拌混合。可以加入少许胡椒粉。
5
放入微波炉叮几分钟,大功告成。
注意事项
吃的时候可以加入沙拉酱。
上一篇:肉沫烧土豆的家常做法
下一篇:土豆肉糜小饼
鸡肉 200g
土豆 一个
鸡蛋 一个
酱油 适量
胡椒粉 少许
鸡胸肉切粒,用酱油和胡椒粉腌制20分钟。
土豆切丁,泡水去掉多余淀粉。
土豆,鸡肉蒸熟。
鸡蛋打好后倒入蒸熟的土豆和鸡肉,一起搅拌混合。可以加入少许胡椒粉。
放入微波炉叮几分钟,大功告成。
吃的时候可以加入沙拉酱。