老妈种的南瓜到了丰收季,不辜负定要好好享用✌!
食材
1
南瓜 500克
2
糯米粉 200克
3
白糖 10克
4
食用油 10克
方法/步骤
1
将南瓜切出四块,去除瓜瓤。
2
南瓜块上火蒸20分钟左右,用筷子试能扎透就可以关火。
3
蒸熟的南瓜晾凉后,用勺子刮下肉,剩下很薄的皮,这样既保证营养又减少浪费,用勺子压成南瓜泥待用。
4
加入适量白糖搅拌均匀,白糖可根据个人喜好增减;一边搅拌一边加入糯米粉,直到可以揉成面团,盖好待用。
5
揉南瓜小圆子,方便老人小孩食用,也容易炸透!
6
锅中倒入适量食用油,中火烧热后加入小圆子,注意调整火苗不要太大以免烧焦,待炸成金黄色便可以捞出食用!
7
美味又营养的南瓜小圆子就完成啦!
注意事项
因为南瓜的皮和肉之间有点绿色的部分可以补钙,所以选择带皮蒸,否则就都浪费喽!
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